Tag healthy lifestyle

লক্ষ্য বাড়ায় আয়ু

সুন্দর এ পৃথিবীতে বাঁচতে কে না চায়। নিজের ইচ্ছামতো বেঁচে থাকা সম্ভব না হলেও সহজ প্রক্রিয়াতেই জীবনআয়ুতে যোগ করা সম্ভব আরও কিছু বছর। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, উদ্দেশ্য ও লক্ষহীন মানুষের তুলনায় জীবনে লক্ষ্য, উদ্দেশ্য রয়েছে এমন মানুষ দীর্ঘায়ুর অধিকারী হন। যুক্তরাজ্যের সংবাদমাধ্যম ইন্ডিপেন্ডেন্টের এক প্রতিবেদনে গবেষণাটির বরাত দিয়ে জানিয়েছে, যে কোনো বয়সেই জীবন লক্ষ্য বা উদ্দেশ্য নির্ধারণ করে জীবন আয়ুতে যোগ করে নেয়া সম্ভব আরও কয়েকটি বছর। গবেষকরা জানিয়েছেন, তাদের গবেষণার ফলাফল...

See details.

স্বাস্থ্যকর সুন্দর জীবনের জন্য কিছু পরিবর্তন

প্রাত্যাহিত জীবনযাপনে ছোট একটি পরিবর্তনে যদি জীবনটা আরেকটু স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে তবে কেমন হয়? নিশ্চয়ই ভালো। অভ্যাসগত কারণে হোক বা না জানার কারণে হোক, প্রতিদিনের গতানুগতিক জীবনযাপনের সামান্য কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে জীবনটা হয়ে উঠতে পারে আরো স্বাস্থ্যকর।  বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নিন এমন ১৯টি ছোট ছোট কাজ যা অভ্যাস করে ফেললে আপনি আরো স্বাস্থ্যকর এবং ফুরফুরে জীবন কাটাতে পারবেন। ১. শরীরটা চাঙ্গা করতে চা খাওয়ার অভ্যাস তো সবারই আছে। এবার চা ছেড়ে ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস করুন। দুধ,...

See details.

দিনে একটি আপেল বাঁচাতে পারে হাজারো প্রাণ

পঞ্চাশোর্ধ মানুষেরা প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে বছরে হৃদরোগ এবং স্ট্রোক থেকে প্রাণে বাঁচতে পারে ৮ হাজার ৫শ’ জন। যুক্তরাজ্যের গবেষকদের নতুন এক গবেষণায় একথা বলা হয়েছে। আপেল ওষুধের মতোই হৃদস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে। তাছাড়া, এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকবে না- ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে বলেছেন, অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। তারা বলছেন, আপেল খেয়ে ডাক্তার দূরে রাখার এ মন্ত্র বিশেষত পঞ্চাশোর্ধদের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এ বয়সের মানুষদেরই হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোকে আক্রান্ত...

See details.

Health basics: What is your body really doing today?

Is your body beating back infection today, maybe some carcinogens, mutated bacteria and processed, irradiated food? Is your liver trying to cleanse you of the bleach you eat (white bread, white flour, white pasta, white sugar etc.) or maybe your intestines are just trying to expel the mites, scabies, parasites and gluten that's stuck to your inside "walls." Are you wearing formaldehyde while your body sweats and then takes in the corpse preservative (formaldehyde is found in...

See details.